Le langage de l’Inconscient : les Emotions

Article rédigé par Laura Jumiaux le 9/07/2024
MAJ le 05/07/2025

Étymologiquement, le mot émotion vient du latin e movere qui signifie « mouvement », « hors de ». Une émotion est un mouvement vers l’extérieur. C’est une expression visible, qui doit sortir du corps.

Les émotions jouent un rôle crucial dans notre vie quotidienne, influençant nos pensées, nos comportements et notre bien-être général. En hypnothérapie, écouter, comprendre et travailler avec les émotions est particulièrement bénéfique pour faciliter le changement et promouvoir le mieux-être. Cet article explore comment les émotions peuvent être utilisées comme un outil en hypnothérapie.

I) Votre Inconscient cherche à vous joindre

Les émotions sont une des formes de langage de l’Inconscient. Les émotions nous informent de ce qu’il se passe en nous.

L’Inconscient s’exprime par réaction : à nos expériences, à nos pensées et à notre environnement, par… nos émotions !

Elles peuvent être dites « positives », comme la joie et le rire, ou dites « négatives », comme la peur et la tristesse. Je les qualifie plus facilement de agréables ou désagréables plutôt que « bonnes » ou « mauvaises ».

Chaque émotion a une fonction spécifique et nous fournit des informations précieuses sur nos besoins et nos désirs.

II) Zoom sur les émotions le plus souvent retrouvées et travaillées en séance

La Peur : elle déclenche des réponses physiologiques, comme l’augmentation du rythme cardiaque, la libération d’adrénaline et la préparation du corps à fuir ou à combattre une menace. Elle aide à réagir rapidement en cas de danger.

➡️Elle nous aide à éviter des situations potentiellement dangereuses ou nuisibles.
Exemple : la peur des hauteurs peut nous empêcher de nous approcher d’un précipice et de tomber.

La Tristesse : cette émotion fait partie du processus naturel de régulation émotionnelle. Elle nous aide à gérer et à surmonter les pertes, les échecs et les déceptions, et elle joue un rôle dans le processus de deuil.

➡️Ressentir de la tristesse peut nous motiver à apporter des changements dans notre vie.
Exemple : être triste à cause d’une relation difficile vous incite à rechercher une relation plus saine et écologique pour vous.

La Colère : La colère peut signaler à votre interlocuteur que ses actions ou comportements sont inacceptables, irrespectueuses et qu’il a franchi vos limites. Elle peut être un moyen efficace de fixer et de maintenir des limites personnelles et sociales.

➡️Exprimer sa colère, de manière appropriée, aide à libérer des tensions accumulées et à réduire le stress. Cela peut prévenir l’accumulation d’émotions désagréables qui pourraient mener à des problèmes de santé psychiques ou physiques.
La colère indique ce qui est important pour nous. Lorsque nous nous mettons en colère, cela met en lumière nos valeurs, nos croyances et nos attentes par rapport à nous-mêmes et aux autres.

II) Que faisons nous de vos émotions en séance ?

L’hypnothérapie vous permet d’accéder à des émotions réprimées ou non exprimées. Ces émotions enfouies dans l’Inconscient, peuvent influencer votre comportement et votre mieux-être. L’hypnose permet d’explorer ces émotions de manière sécurisée.
Les émotions non-exprimées/trop réprimées créé de la dissociation : une part de vous est ignorée. Cela créé une distance entre Soi et ses Emotions. Le travail à travers l’hypnothérapie est de recréer du lien entre Vous et vos Emotion, de réassocier les différentes parts qui vous constituent, pour mieux les exprimer et les libérer.

En état hypnotique, vous pouvez identifier des schémas émotionnels récurrents. Par exemple, une personne peut réaliser que la peur ou l’anxiété sont déclenchées par des situations spécifiques. Reconnaître ces schémas est la première étape vers le changement.

L’hypnothérapie peut aider à transformer des émotions dites « négatives » en émotions dites « positives ». Par exemple, une émotion de peur peut être transformée en un sentiment de sécurité, ou une émotion de tristesse en un sentiment de paix. Cette transformation peut améliorer considérablement le mieux-être émotionnel.

En hypnothérapie, on peut également renforcer les émotions dites « positives ». En accentuant des émotions comme la confiance, la joie et l’amour, vous pouvez augmenter votre capacité à faire face aux défis de la vie.

III) Applications pratiques de l’hypnothérapie

Les émotions de peur, de stress, de colère, de tristesse et d’anxiété peuvent être explorées et transformées en hypnothérapie, vous aidant à trouver des moyens plus sains de gérer ces émotions.

La première phase consiste à reconnaître ses émotions, pour comprendre qu’il se passe quelque chose en Soi. Ensuite, vient un temps d’écoute et de compréhension : quel est le message de ces émotions ? d’où viennent elles ? Puis, vous serez libre de décider de les transformer ou de vous en débarrasser.

Les émotions associées à des expériences traumatiques peuvent être abordées de manière sécurisée et contrôlée, permettant aux individus de traiter et d’apaiser ces blessures émotionnelles.

L’hypnothérapie vous permet de renforcer des émotions positives, à accroître votre confiance en soi et à promouvoir un sentiment général de mieux-être.